Steigere dein Wohlbefinden, finde zu geistiger Klarheit und erlebe tiefe Erneuerung von Körper, Geist und Seele.

  • ...du Stress und Belastungen hinter dir lässt und in ein GefĂĽhl der Gelassenheit und Entspannung findest?
  • ...du dich jeden Morgen vitaler und lebendiger fĂĽhlst, eine neue Harmonie zwischen Körper und Geist erlebst?
  • ...du dich wieder voller Energie fĂĽhlst?
  • ...dein Stoffwechsel zu seiner natĂĽrlichen Balance zurĂĽckfindet und du effektiver Fett verbrennst?

Das sagen andere ĂĽber das Heilfasten...

Bereit fĂĽr einen echten Wandel?

Dieses Seminar bietet nicht nur gestressten Seelen eine Auszeit, sondern ist auch eine Einladung an: 

  • Gesundheitsbewusste, die ihren Körper bewusst entgiften möchten.
  • Abenteuerlustige, die das Fasten in Kombination mit sanfter Bewegung in der Natur erleben wollen.
  • Gewichtsbewusste, die auf natĂĽrliche Weise ihr Körperfett reduzieren möchten.
  • Neugierige Einsteiger, die die positiven Effekte des Fastens auf Körper, Geist und Seele entdecken wollen.
  • Menschen in LebensĂĽbergängen, die einen klaren Kopf fĂĽr neue Lebenswege suchen.
  • Jeden, der kleine oder größere gesundheitliche Beschwerden angehen und sein Wohlbefinden steigern möchte.

Programm: 

Unser Programm beinhaltet verschiedene Wanderungen zu medizinischen Heilquellen, magischen Wasserfällen und abenteuerlichen Wanderwegen mit atemberaubender Natur und einen Ausflug an einen verstecken wunderschönen Strand.

Das Programm kann sich in Abstimmung mit den Teilnehmern leicht abwandeln, um eine positive Atmosphäre zu gewährleisten. Du hast die Möglichkeit gegen Aufpreis Shiatsu Massagen vor Ort dazuzubuchen.

3 große Vorteile vom Heilfasten 

Gesundheit und Wohlbefinden

Durch die Gewichtsabnahme und der Entgiftung verbesserst du deine körperliche und mentale Gesundheit. Dies trägt zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Mehr Energie & Lebensfreude

Erlebe eine Steigerung deiner Energie und Lebensfreude. Mit weniger Gewicht und einen erhöhten Stoffwechsel kannst du aktiver sein und das Leben in vollen Zügen genießen.

Selbstvertrauen & Willenskraft

Nach Beendigung des Heilfasten steigert es automatisch dein Selbstvertrauen und deine Willenskraft, denn wer in der Lage ist, tagelang ohne Essen auszukommen, kann alles erreichen.

Ablauf Fastenwandern Seminar:

Kommunikation: Vor deiner Anreise wird eine spezielle WhatsApp-Gruppe für das Fastenwandern eröffnet. Hier kannst du jederzeit Kontakt zum Fastenleiter und zu den anderen Teilnehmenden aufnehmen.

Vor Anreise: Zu Hause beginnst du mit zwei Vorbereitungstagen zur Entlastung, die anhand unseres detaillierten 14-tägigen Heilfastenplans durchgeführt werden. Sowohl der Plan als auch der Heilfasten-Kompass, welche du als PDF erhältst, bieten dir alle notwendigen Informationen für den Start in deine Fastenzeit.

Anreisetag: Kennenlernen und Vorbereitung auf die Fastenreise mit der Einnahme von Glaubersalz oder Bittersalz.

Folgende 6 Tage: Tägliche Wanderungen zu Heilquellen, Wasserfällen, wunderschönen Wanderwegen oder einem versteckten Strand. Die Planung bleibt flexibel und kann in Absprache mit der Gruppe und je nach Stimmung angepasst werden, um jedem ein optimales Erlebnis zu ermöglichen.

Qi Gong und Morgengymnastik: Jeden Morgen Übungen zur Stärkung des Stoffwechsels und Förderung der Entschlackung. Erlernen der 7 Geisteshaltungen des Qi Gong, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Persönliche Zeit am Nachmittag: Raum für Entspannung und innere Reflexion. 

Sound Healing Zeremonien: An zwei Abenden in der Sauna, begleitet durch Quarz Klangschale und heilenden Frequenzen.

Abendlicher Austausch: Teile die Erfahrungen des Tages und profitiere vom Wissensschatz des Fastenleiters zu Themen wie Ernährung, Gewichtsreduktion, Psychologie, Spiritualität, mentale Stärke und Entgiftungen.

Abreise: Zum Fastenbrechen erhältst du einen Apfel, den du vor deiner Abreise langsam und genüsslich essen wirst.

Verlängerungsoption: Auf Anfrage besteht die Möglichkeit, deinen Aufenthalt um eine weitere Woche zu verlängern, abhängig von freien Plätzen

Häufig gestellte Fragen

  • Während des Fastens stellt der Körper auf Ketose um, wobei Fett als Energiequelle genutzt wird. Dies fĂĽhrt oft zu einem reduzierten HungergefĂĽhl. Es ist ein natĂĽrlicher Prozess, der zeigt, dass der Körper effizient Energie nutzt.

    Durch das Fasten verändern sich die Hormone Leptin und Ghrelin, was zu einem reduzierten Hungergefühl führt. Leptin signalisiert Sättigung, während Ghrelin den Hunger steuert. Diese hormonelle Anpassung hilft dir, weniger Hunger zu empfinden.

    Nicht nur die gößten Studien belegen das, sondern auch hunderte von Teilnehmern, die selbst die Erfahrung gemacht haben.
  • Durch das Fasten lernst du, echten Hunger von HeiĂźhunger zu unterscheiden. Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, um langfristig gesunde Essgewohnheiten zu etablieren und den Jojo-Effekt zu vermeiden.

    Durch genaues Befolgen der Aufbauphase nach dem Fasten kannst du den Jojo-Effekt vermeiden. Im Gegenteil, dein Stoffwechsel erhält einen Boost. Ich zeige dir, wie du nach dem Fasten gesund und ausgewogen isst.
  • Während des Fastens steigt die Produktion von Somatotropin, bekannt als menschliches Wachstumshormon (HGH), deutlich an. Dieses Hormon ist entscheidend fĂĽr den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse.

    Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Benjamin D. Horne am „Intermountain Medical Center Heart Institute“ offenbarte beeindruckende Ergebnisse zum Einfluss des Fastens auf den menschlichen Körper. In diesem Forschungsprojekt fasteten rund 200 Teilnehmer für einen Zeitraum von 24 Stunden, wobei sie ausschließlich Wasser zu sich nahmen.

    Das bemerkenswerte Ergebnis dieses eintägigen Fastens war ein signifikanter Anstieg des Wachstumshormons HGH („Human Growth Hormone“). Bei den Frauen in der Studie konnte eine Erhöhung des HGH-Spiegels um beeindruckende 1.300 Prozent festgestellt werden, während bei den männlichen Teilnehmern sogar ein Anstieg um nahezu 2.000 Prozent verzeichnet wurde.

    Dieses Wachstumshormon spielt eine entscheidende Rolle bei der Reduzierung des Muskelabbaus und fördert zudem eine Stabilisierung des Stoffwechsels. Interessanterweise wird HGH vor allem während des Schlafes in größeren Mengen produziert. Diese Studie unterstreicht die positiven Effekte des Fastens auf die körpereigene Hormonproduktion und deren Auswirkungen auf den Muskel- und Stoffwechsel.
  • Du erhältst vorab Dokumente, die dich mental auf das Fastenwandern vorbereiten. Wenn du körperlich nicht sehr aktiv bist, empfehlen wir dir, 1-2 Wochen vorher mit leichten Spaziergängen zu beginnen, um dich aufzuwärmen.
  • Bisher hat niemand das Programm abgebrochen, aber du hast jederzeit die Möglichkeit, das Fasten vorzeitig zu brechen. Es wird niemand zu etwas gezwungen, und es gibt immer die Option, individuell anzupassen. Die Kosten fĂĽr die Lebensmittel, die du fĂĽr die Aufbauphase benötigen wĂĽrdest musst du dann selbst tragen.
  • Die Gruppengröße variiert, aber wir bemĂĽhen uns, die Gruppen klein zu halten, um eine persönliche Betreuung und ein GemeinschaftsgefĂĽhl zu gewährleisten. Die Mindestteilnehmeranzahl sind 3 Teilnehmer. Maximal 8 Teilnehmer und in Abhängigkeit der verfĂĽgbaren Zimmer.
  • FĂĽr deine Zeit bei uns und die Wanderungen in der Natur solltest du folgendes nicht vergessen:

    Kleidung und AusrĂĽstung:

    • Bequeme, atmungsaktive Wanderkleidung fĂĽr warme Tage und kĂĽhlere Abende
    • Wander- oder Sportschuhe, die auch nass werden können
    • Flip-Flops oder ähnliches fĂĽr den Strand
    • Wasserdichte Jacke oder Poncho fĂĽr unerwartete Regenschauer
    • Badekleidung fĂĽr den Strand und die Sauna
    • Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnenschutz zum Schutz vor der Sonne

    Persönliche Gegenstände:

    • Persönliche Hygieneartikel, wie ZahnbĂĽrste und Deodorant
    • Notwendige Medikamente, die du regelmäßig einnimmst
    • Kleiner Rucksack fĂĽr Tageswanderungen, um Wasserflaschen, Snacks und andere Kleinigkeiten zu transportieren
    • Kamera oder Smartphone fĂĽr Fotos, um die schönen Momente deines Abenteuers festzuhalten

    Es ist wichtig, dass du auf alle Wetterbedingungen vorbereitet bist und alles dabei hast, was du für eine komfortable und sichere Erfahrung benötigst.

  • Es ist ganz einfach. Und keine Sorge, falls du noch nie etwas im Internet bestellt hast. Es ist wirklich simpel. 1. Klicke auf den Bestellbutton. Du kommst dann auf die Bestellseite.
    2. Dort trägst du deine Informationen ein und wählst deine Art der Bezahlung (Paypal oder Kreditkarte).
    3. Nach der Bestellung erhälst du die  Dokumente.
    4.Du teilst mir dein Fastewandern Starttermin mit

    Das ganze dauert keine 2 Minuten. Kontaktiere mich ĂĽber den WhatsApp Button falls du weitere Fragen haben solltest.
  • Eine spezielle ReiserĂĽcktrittsversicherung bieten wir nicht an. FĂĽr eine solche Versicherung musst du selbst sorgen, wie bei jedem anderen Urlaub auch.
  • Die RĂĽcktrittsbedingungen findest du in den AGBs.

    RĂĽcktrittsbedingungen:
     Bei Rücktritt bis 30 Tage vor Beginn Ihrer Fastenkur ist eine Gebühr in Höhe von € 100,00 fällig.

    Erfolgt der RĂĽcktritt

    22-30 Tage vor Beginn werden 25%

    15-21 Tage vor Beginn werden 50% und

    00-14 Tage vor Beginn werden 100% des Gesamtpreises fällig.

     
  • Die Finca befindet sich in DĂşrcal (Granada). Der genaue Standort wird nach der Buchung mitgeteilt.

    🚗 Mietwagen: Buchung: Möglich über Plattformen wie doyouspain.com oder mietwagen.de. Kosten: Zwischen 70-90€ für 7 Tage. Tipp: Teilnehmer können sich zusammenschließen, um Kosten zu sparen.

    🚙 Mitfahrgelegenheit: Plattform: Verfügbar über blablacar.com. Preis: 9-12€ für eine einfache Fahrt vom Flughafen Malaga nach Durcal (Granada).

    🚌 Bus: Route: Der Bus fährt direkt vor dem Ausgang des Flughafens Malaga ab. Preis: 18€ für eine einfache Fahrt bis Granada. Zusatzoption: Von Granada aus kann ein Abholservice für 30€ gebucht werden.

    đźš• Taxi: Hinweis: Die Anfahrt mit dem Taxi ist im Vergleich zu anderen Optionen deutlich teurer und wird daher nicht empfohlen.

    âť“ Weitere Fragen zur Anreise? Kontaktiere mich gerne!

Victor Molina

Victor Molina

Max MĂĽller

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